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假若,云南的自然风光精华在香格里拉
那么,香格里拉的精华就在这里
这里有,全世界公认最美丽的雪山
它被誉为“雪山之神”
这里有“天堂在左,它就在右”
在这处绝佳圣地行走是怎样的体验?
【梅里转山 徒步雨崩】
经典徒步路线
你将体验到
云南最壮观的雪山山群
特有的各种雪域奇观
朝拜信仰之力
众神庇护的世外桃源
城市没有的悠然与自在
雨崩-众神庇护的世外桃源
雨崩,位于云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡境内,是梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下深处的一座藏族古村落,因其地理环境独特、交通闭塞、与世隔绝、村落如画、鸡犬相闻、青山巍峨、雪山皑皑、溪河蜿蜒与原始深林幽静,宛如陶渊明笔下的“桃花源”而闻名户外圈。
雨崩,取其藏语“经书”之意,因村边有一块形似经书的大岩石而得名。因目前无公路可通,进入雨崩,需徒步或骑马18公里,翻越3700米垭口,加之,这里植被茂密奇特,人烟稀少,民房零零散散分布着,景色优美,民风淳朴。
雨崩徒步-地球上最后一片世外桃源
雨崩徒步路线是我国境内的一条史诗级徒步路线,被驴友们誉为“地球上最后一片世外桃源”“上有天堂,下有雨崩”“梅里雪山脚下的旷世桃园”“神山圣水下的世外之地”“徒步者的天堂”,然而再多的名头也不会改变雨崩的遗世独立。
雨崩最美的景色并不是超凡脱俗的如画风景,而在于路上,在于远离城市喧嚣的灵魂洗涤,在于挑战身体极限的成就感,在于踏足荒野、征服大山的愉悦,在于在大自然中至纯至真的自己。
这处绝佳的秘境,从前还只有一条人马驿道与外界联系。一年四季,这座藏在梅里雪山深处的藏族小村落撩拨着许多旅行者的心弦。
虎跳峡-高路徒步
中国十大徒步路线之一,与尼泊尔布恩山环线和加拿大西海岸步道齐名的顶级徒步线路。沿着虎跳峡深邃的峡谷穿行,沿途可以观赏到哈巴雪山和玉龙雪山的壮丽景色
虎跳峡,位于云南省丽江市与香格里拉市的交界处,横亘在玉龙雪山与哈巴雪山之间,峡谷全长23公里,平日里巨浪滔天,气势骇人,雨季壮观程度甚于黄河壶口瀑布,以惊、奇、险而闻名天下,被誉为“中国最美十大峡谷之一”、“世界上最深的峡谷之一”。虎跳峡高路,也被选入十大经典徒步路线之一。
行程概览
一、集合时间:
2025年10月19日 周日
二、集合地点:
三、行程概要:
Day1:(10月19日):
全国各地-丽江集合(宿) ;
Day2:(10月20日):
丽江-虎跳峡高路-纳西雅阁徒步起点-客栈(宿);
Day3:(10月21日):
客栈-中虎跳张老师客栈修整-天梯景区拍照-张老师客栈结束-飞来寺(宿);
Day4:(10月22日):
飞来寺-日照金山-澜沧江大峡谷-尼农大峡谷-雨崩村(宿);
Day5:(10月23日):
雨崩村-沙棘林-垭口-笑农大本营-冰湖-原路返回雨崩(宿);
Day6:(10月24日):
雨崩村 - 原始森林 - 休息营地 - 神瀑 - 雨崩-尼农峡谷出山-香格里拉(宿);
Day7:(10月25日):
香格里拉-松赞林寺-纳帕海-丽江古城(解散);
四.徒步整体线路数据参考:
虎跳峡段的两日徒步从纳西雅阁开始至中虎跳虎跳石结束,全程约18.5km,累计总爬升约950m,累计总下降约1200m;雨崩段的三日徒步全程约47km,累计总爬升约2600m,累计总下降约2550m(数据仅供参考,具体以实际为准)
活动费用
同行优惠:两人以上同行报名,每人优惠100元/人;
【费用包含】
1、住宿:全程6晚星级酒店、客栈或标间住宿,正常情况下安排自然拼房2-3人间或多人间,如不愿拼房或拼不成则需补单房差价;
2、交通:全程正规车辆,一人一座;
3、门票:雨崩村(雨崩村管理费)、进山费(虎跳峡首道门票及徒步下虎跳石的私人进山费、私人观景台费);
3、领队:专业经验丰富的优秀领队服务,急救包、对讲机,应急药品;
4、保险:高额专业户外意外险组合险80万/人,因道路交通事故造成的客人意外伤害,按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿,俱乐部不承担另外的赔偿责任;
5、赠送一次性雨衣一件、防雪套和登山杖(全程使用权)、魔术头巾、每日血氧监测;赠送项目不含在费用内,如果不参加不退费;
【费用不含】
1、全程餐费自理(因队员天南地北口味各异,大家也可以寻找当地美食,全程餐费AA,人均每餐40元左右,丰俭由人);
2、单房差(1000元),根据当地实际,若无法提供单房,可退还不超过30%的房差;
3、往返大交通:全国各地到丽江的往返大交通;
4、景点门票:可选:月亮湾30元/人,普达措80元/人,松赞林寺62.5元/人,具体以当地公布实际为准;
5、购物等个人消费,如个人自行骑马、娱乐费等项目费用自理(我们从不做购物,也拒绝加点);
6、其他:一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
【退款规则】
活动提示TIPS1:
1:本活动属于户外旅行活动,纯玩,全程不进购物店、没有任何形式购物环节,领队也不做购物推荐,敬请谅解;
2:本活动所有费用均已明示(包括有可能您自愿自费的项目),无其它任何收费,请尽管放心;
3:领队有权根据天气情况,人员情况,特殊情况,改变行程(心脏病、特殊病史者请勿参加,恐高者勿报,谢谢!),参与人在本次活动中的影像资料(包括但不限于摄影、摄像、摄录或录音所得之任何照片、影片、录像带、录音带或其它影音制品)组织方均可免费使用。
1.由于云南丽江距离内地较远,有出行计划的小伙伴建议提前购买各地出发前往丽江三义机场的机票(或购买云南昆明长水机场,坐高铁前往丽江);
2.集合日前3天通知每位报名队员集合信息,长线活动涉及到提早订车订房,所以报名截止的也会比较早,尽早报名以免届时没位置;
3.乘坐火车的小伙伴们,由于丽江火车站经停列车基本是云南省内车次,全国各地没有直达火车,因此需从昆明或大理中转,火车票互联网预售期为提前15天~
4.特别说明:为了让您的旅途更加舒适,我司工作人员会在不减少景点的前提下,有权根据实际情况,调整景区游览的先后顺序,敬请知悉。
Day 1 10.19全国各地→丽江古城
▷住宿:丽江优选舒适型酒店;
▷海拔:约2400m;
▲丽江古城大水车
▲丽江古城
Day 2 10.20丽江-虎跳峡高路-纳西雅阁徒步起点-客栈(宿)
▷住宿:虎跳峡;
早上8点左右退房出发,前往虎跳峡景区;预计10点多到达虎跳峡高路纳西雅阁徒步起点,简单热身后开始徒步,沿虎跳峡高路前行,两侧为哈巴雪山和玉龙雪山,中间汹涌河水在峡谷中奔腾而过非常壮观。中午可在茶马客栈用餐或自带路餐,预计下午3点左右抵达客栈安排住宿。这里有“天下第一厕”和“爽死你露台”,都是高路必打卡位置。
点上一杯咖啡坐在躺椅上看雪山日落,简直不要太惬意。
【今日强度/难度:(当日10km,累计爬升550m,累计下降400m)】
Day 3 10.21客栈-中虎跳张老师客栈修整-天梯景区拍照-张老师客栈结束-飞来寺(宿)
▷住宿:飞来寺酒店;
8点左右用过早餐后退房出发,沿高路继续前行,一路上美景在视觉中抵达张老师客栈,沿张老师栈道顺坡而下直达中虎跳,欣赏气势磅礴的峡谷中奔流的江水,中虎跳未开发超级原始路线,依山而修、路窄而险,轰轰激流和你争鸣,两壁雪山帮你传音。随后沿峡谷挂壁古栈道、天梯返回张老师客栈。镇里午餐之后乘车前往飞来寺,途经金沙江大拐角月亮湾景区,当晚入住飞来寺酒店,开始适应海拔。
【今日强度/难度:(当日8.5km,累计爬升150m,累计下降500m】
Day 4 10.22飞来寺-日照金山-澜沧江大峡谷-尼农大峡谷-雨崩村(宿)
▷住宿:雨崩村客栈;
Day 5 10.23雨崩村-沙棘林-垭口-笑农大本营-冰湖-原路返回雨崩(宿);
▷住宿:雨崩村客栈;
清晨用完早餐后, 从雨崩村出发,开启当天的徒步之旅。首先穿过村口的【沙棘林】,秋季沙棘果挂满枝头,橙红一片,十分好看。接着进入【原始森林】,林中古木参天,空气清新,还能听到鸟鸣声,仿佛走进天然氧吧。经高海拔原始森林及杜鹃丛林,徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉垭口,直至雨崩河底随后穿过一片原始松树林,约1小时后抵达海拔3600米的中日联合登山队“笑农大本营”。这里曾是中日联合登山队攀登卡瓦格博峰的营地,至今仍保留着当年的帐篷、物资等遗迹,让人能感受到当年登山者的执着与勇气。在大本营享用午餐(可自带干粮或在营地简单补给),补充体力后向【冰湖】进发。约2.5小时后抵达海拔3800米的冰湖,位于雪山脚下,是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而形成的深绿的海子,被称为梅里雪山的圣湖,湖水湛蓝,四周环绕着冰川遗迹,景色纯净而震撼。游览完冰湖原路返回,约傍晚返抵雨崩村客栈,结束当天行程。
Day 6 10.24雨崩村 - 原始森林 - 休息营地 - 神瀑 - 尼农大峡谷出山-香格里拉(宿)
▷住宿:香格里拉酒店;
早餐后,我们将跨过【雨崩河】,穿过【雨崩下村】,看青山碧水就在脚下,蓝天白云笼罩天边。而后徒步穿越没有烟火气息的【原始森林和高山牧场】,一路往前,就能抵达从梅里雪山飞泄而下形成的【神瀑】。
这里可以观看神女峰和五冠峰的全貌,更重要的是这里是朝圣者接受洗礼的地方,只有接受过神水的洗礼,整个朝圣之旅才算是完整,身体和心灵都得到净化。
而后我们将原路返到雨崩下村,少许休息,一路下坡,徒步前往尼农停车场,尼农峡谷深邃幽静,四周青山苍翠,白云缭绕,景色极为迷人。但需注意,这段路线部分路段较狭窄,旁边就是悬崖,徒步时务必集中注意力,紧跟队伍,确保安全。走出峡谷后,抵达【尼农村停车场】,我们的大巴车已在此等候。随后乘车前往香格里拉,预计傍晚抵达。经过几天的辛苦徒步,当晚可在宁静惬意的香格里拉好好休息,缓解疲劳。
Day 7 10.25香格里拉-松赞林寺-纳帕海-丽江古城(解散)
▷住宿:无;
▷海拔:约2400m;
参观有着“小布达拉宫”之称的【松赞林寺】,感受云南地区最大的藏传佛教寺院。松赞林寺外形犹如一座古堡,集藏族造型艺术之大成,又有"藏族艺术博物馆"之称,寺院建筑也荟萃了藏族宗教文化的精华。午餐以后,乘车返回丽江,途中经小中甸草原、哈巴雪山观景台,打卡本次行程最高海拔4292,下午4-5点回到丽江。虽然行程会结束,但我们满怀期待,希望下次再见。
转山,即以徒步行走方式朝拜山中的圣地,是一种盛行于西藏等地区的宗教活动,每年都会有很多虔诚的信徒来参加。在真正的朝圣者的意识里,他们转山纯粹因为信仰。如果没有宗教信仰,一路前行,你也一定会有颇多收获。
梅里雪山-云南最壮观的雪山山群
梅里雪山,是位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群,全长有150公里。它在藏区称卡瓦格博雪山,“梅里”一词为德钦藏语mainri汉译,意思是药山,因盛产各种名贵药材而得名。同时它也是雍仲苯教圣地,和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。
最高峰卡瓦格博峰海拔高度为6740米,是云南省最高的山峰,位于德钦县西南方10千米处,距中甸县城184千米。长约30公里,其中呈金字塔状的最高峰为卡瓦格博峰,海拔6740米,为突出于周围群山山顶面近千米的极高山,是云南省的最高峰。梅里雪山断裂活动强烈地势高耸,有13座海拔6000米以上高峰在卡瓦格博峰周边环绕,是青藏高原东南缘最高山,被称为“梅里十三峰”。
沿着梅里雪山当地藏族人800年转山历史的梅里内转经路线去体验朝圣梅里,一路上历经呼啸的峡谷激流、雪山上的碧蓝湖泊、茂密的原始森林、草甸湿地……能全方位的去感受、欣赏梅里雪山。
卡瓦格博-日照金山
台湾导演杜家毅拍摄的公路电影《转山》,讲述的便是骑行者转山的故事,其中最经典的一段骑行者李晓川念念不忘一直在等待并遗憾的,便是卡瓦格博的真颜,并指引着他再次出发上路,追逐梦想。
日照金山不似柔情之美,雄伟震撼的视觉体验,震慑你的是来自天地的力量。日出的时候,阳光一点点下来,扫出一排金色的雪峰,渐渐透入山谷,勾勒出梦中的“香格里拉”。
它安详从容,仿佛亘古以来的心灵归所和力量源泉。或许只有真正看过一次,才会被它的场面恢弘壮观,震撼人心。
如果你有幸能够欣赏到日照金山、星空、银河、星轨,一定要用相机记下这些瞬间,因为它的这些美景不是随时都有…
神圣瀑布,净化心灵
徒步雨崩,不仅是感受原始生活的日出而作日落而息,更多的是一次心灵和身体的朝圣之行,如果说冰湖是一次身体的修行,神瀑则是一场心灵的朝圣之旅。
神瀑的神奇之处在于水不大,冲击力小,瀑布下面不是水潭而是一片石滩,这就让人可以直接走到瀑布底下沐浴神圣之水。
香格里拉-消失的地平线
香格里拉(Shangri-la)藏语意为“心中的日月”,位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地,是滇、川、藏三省区交界地,也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地,这里除主体民族藏族外还有汉族、纳西族、彝族、白族等十几个民族,是云南省面积最大、人口密度最低的市份之一。
独克宗
香格里拉古城的初始叫法是“独克宗”,位于香格里拉县东南隅。唐仪凤、调露年间(公元676-679年),土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡,名“独克宗”,一个藏语发音包含了两层意思,一为“建在石头上的城堡”,另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。古城依山势而建,路面起伏不平,那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的,至今,石板路上还留着深深的马蹄印,那是当年的马帮给时间留下的信物了。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”,意为“日光城”,其寨堡已经没有了,原址上是一座白塔。
嘎丹松赞林寺
松赞林寺素有“小布达拉宫”之称,全寺仿造拉萨布达拉宫布局,依山势而建。主殿庄严华贵,殿内壁画色彩鲜艳,笔法细腻,以描述史迹典故,弘扬佛教教义为主。扎仓、吉康两大主寺建于最高点,居全寺中央,具有汉式寺庙建筑风格。松赞林寺内收藏了有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯等。
本次行程,我们遵从藏族信徒转山的走法,设计了梅里雪山雨崩徒步旅行活动,最大可能的再现“转山”这一独特而神秘的活动,并尽可能全方位的欣赏梅里雪山的冰川、峡谷、瀑布、原始森林美景。
徒步雪崩,梅里雪山屹立在上,抬头,便可看到远处山上那皑皑的白雪,雪山它圣洁而又雄伟。多少人通过转山的形式,来表达自己对梅里雪山的敬仰。
白天,抬头可见碧蓝天空;
夜晚,仰头可见繁星闪烁,
星空银河都在你眼里。
在这里,
你能看到最美的风景,
令人震撼的日照金山,
被群山环绕的圣洁冰湖,
被冷风吹落的秀美神瀑,
低低矮矮的白色藏式小房子……
在这一刻,世间的美好也不过如此吧。
你见,或者不见我
我就在那里,不悲不喜。
你念,或者不念我
我就在那里,不来不去。
……
预订须知
1、高血压、心脏病、做过心脏支架手术、心脑血管病患者,隐瞒身体疾病导致的后果自行承担;
2、18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名;10岁以下婴幼儿谢绝参加本活动;
3、如需单人用房,请在下单时与客服联系说明,并补足差价;
4、不同于传统旅游团,俱乐部的旅行活动属于户外旅行活动,行程中无强制购物、无保姆式服务,要求小伙伴们有较好的友爱互助精神;
5、工作人员会在集合日前把参加活动的小伙伴拉进活动微信群,大家可以提前交流,互相熟悉;
6、个人财物:乘车、住宿及旅行中个人财产请自行妥善保管,若有遗失、损坏均自行承担;
7、保险说明:俱乐部提前为参加人员购买专业户外旅行登山旅游组合保险;
8、风险说明:高原地区由于途中车辆负荷大,可能会遇到抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。
9、因俱乐部的原因导致活动无法成行,我们会联系您协商调整出行日期或改签活动,如无法调整我们将为您全额退还已交费用,并承担因活动取消引起的机票/火车票的退票或同等舱位的改签费用(改签费用的上限不高于退票费);
10、优惠政策:持有有效的军官证、学生证、残疾证等国家规定能减免门票的,请随身携带好相关证件,进入景区前由景区工作人员核验真实性(符合减免标准则由向导按照公司采购折扣价标准给予退还,门票优惠均不以挂牌价为准),优惠价以景区政策为准,活动结束由俱乐部统一退还差价(团体折扣价减证件优惠价);
11、客观条件:本线路沿途经济水平较为落后,整体条件较差,例如飞来寺、雨崩村住宿条件较差,且停水、停电时有发生,阴天常无热水无法洗澡,请参与者提前做好心理准备;
12、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于主办方的客观原因包括但不限于,恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因;因此而造成的团队行程更改,则退还未去景点门票或根据实际情况更改线路安排,超支费用由游客自理。由于客人原因旅游期间未用车、房费用概不退还;
13、游玩说明:以上行程在不改变参观内容及景点的条件下,领队有权根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素作前后调整,以保障行程顺利进行藏区属于未被开发地区,很多景点有特殊性,如果想去标准行程中没有注明的景点,产生的安全与费用等问题与俱乐部无任何关系;
14、在自行安排活动期间,旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动,旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担;
15、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负;
16、脱团说明:提前离团需与领队向导签署离团协议,签署后旅行协议即终止,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担;
17、俱乐部作为活动发起方,拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材的使用权。
18.以上行程时间仅为预计,供参考,领队有权根据现场实际状况修改行程,具体以实际发生为准;
19.本文部分文字及图片来源网络,若有侵权,请联系小编删除;
重要提示
1、气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候寒冷、多大风,务必做好防寒、防晒工作;
2、安全:户外活动一切要听从领队指挥,请勿擅自离队;
3、交通:部分路段道路状况差,景点之间路程远,且由于限速等原因,坐车时间漫长,请做好心理准备;
4、风俗:香格里拉及雨崩为藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用单指直指,尊重当地风俗习惯;
5、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人;
6、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,高原植被脆弱,请勿随意挖采植物、捕杀动物,保护最后一片纯净的自然;
7、基础设施:丽江、香格里拉相对齐全,其余均不完善,物资匮乏、物价偏高;
8、手机信号:移动电信均有信号、但途中可能不稳定,联通只有在城镇有信号;
9、饮食:沿途餐饮菜系基本以滇菜和川菜为主,部分蔬菜菜品稀缺,如果不适应麻辣味的,可以携带些自己喜欢的下饭菜佐菜;
10、高原反应:会有轻微高反,呼吸急促,刚到丽江(平均2400米)和香格里拉(平均3500米)等高海拔地区不要跑和剧烈运动,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,并送回具备医疗条件的城镇进行治疗;
装备要求
1、登山双肩背包:可以携带行李箱,在城市地区使用,同时准备背一个30L以下的户外双肩小背包,主要是在虎跳峡和雨崩景区徙步时,小包可以背相机、三天的换洗衣物、饮料、食物等。
2、10月已进入深秋,需穿防水的登山鞋或者徙步鞋,路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡,没有一双好的鞋会比较辛苦。
3、10月下旬雨崩早晚比较冷,户外三层穿衣法则:内层速干(速干内衣)+中层抓绒保暖+外层防风冲锋衣。另需准备手套、帽子、透气保暖内衣、加绒冲锋衣,冲锋裤,一件羽绒服备用,徒步过程中可能会比较热,需及时增减衣物,避免着凉。
4、换洗的内衣裤,个人的洗漱用品,身份证、学生证等个人证件。
5、厚一点的袜子2到3双,最好是户外羊毛袜,通气性强,穿久了也不会有异味。
6、户外头灯必备(或小手电):谨防停电或路上应急使用。
7、牛肉干、巧克力、红牛等能及时补充热量,藏民有酥油茶、方便面、青稞饼出售。本次活动,在徒步路段会有部分补给点,提供购买面包和矿泉水。
8、防晒霜、墨镜、户外头巾。高原光线很强,最好备墨镜,户外头巾可防止颈部晒伤,还可以拉上来当遮住脸部,同时备好润唇膏(气候干燥),自备雨具(雨衣最佳)。
9、雨崩已全村通电,手机和相机都可以充电,并有免费wifi可使用。
10、雨崩村内有多家藏式客栈,但大部分都普间,本次活动尽量安排大家入住标间。但是如果人多的情况下,可能会安排住床位。雨崩村整体住宿条件不能和城市相比,如有重度洁癖客人可携带一条轻便小睡袋。
11、因不同的血型和肤质,有些人可能会遭蚊虫叮咬,皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊水。
12、女生可以多带一些防晒修复面膜。
13、个人口服药品,抗高反药,感冒药,创口贴,晕车贴等,领队仅提供外伤救护药品。
14、本次活动雨崩住宿都配备有太阳能热水器,但为了降低高反风险,不建议在雨崩村洗澡。且雨崩村条件落后,缺水断电情况时有发生,请大家做好心理准备。
15、保温水壶:一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到,但是备用的一瓶水总是必要的。
16、注意环保,不要乱扔垃圾,自己产生的垃圾自己带走;
17、徒步路段全程防火!!!上山后坚决杜绝抽烟!!!
户外注意要求
1.参加活动的人员须身体健康,无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病,给团队和个人造成损失者,一切后果自付,并负相应法律责任。
2、能尊重科学的徒步和领队的安排,一切行动以团队利益为主,要有团队意识,有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队,个人的行为应以大局为重。活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
3、活动将充分考虑活动的安全性,采取各种安全防护措施,对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害,擅自行动所产生的一切后果,不负法律、经济责任;
4、大家体能参差不等,但一次活动的成功并不取决于谁走得最快,而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队,服从管理人员安排,保持好队型;
5、活动中如遇雷雨天气,要及时关掉身上的电子设备,远离高大树木、河流,收起手杖。地势较高且周围空旷时,应立即双膝下蹲,向前弯曲,双手抱膝,尽量减小与地面接触面积;
6、行进中如感到身体异样,及时告知领队或队友,不可刻意忍耐;
7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时,不要直接在河里洗,尽量用瓶接到地上洗,因为下游的人还会在河中取水饮用;必须带走自己的垃圾,尽量带走别人的垃圾;不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物,不得捕杀或惊扰。
8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报名,请大家发扬互助精神,跟队走即表示同意。
9、对讲机频率:统一,队员行进中距离请保持,上陡坡时,前后人员不要距离太近,以免后滑发生碰撞。
10、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明,户外活动有风险,请自行解决意外伤害保险。
二、关于豁免责任,放弃权利和赔偿的协议
1. 参加此次活动,包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等,在此我同意,如果因为参加此活动(包括途中)和在活动中使用装备而受到伤害的话,我放弃追究和要求赔偿的权利,同时免除同队其他成员的法律责任。
2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求,可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动,可能远离救助和医疗服务,我理解可能要24小时后才能获得救援,所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时,我有可能面对真实的风险而受到伤害,甚至死亡。这些风险包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽袭击和各种意外等。我理解户外装备可能会有缺陷,而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动倡议者无法全面预见该活动中所有的风险和不利,我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险,并且声明同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3. 我理解并清楚知道身体活动和户外装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险,我知道有可能涉及危险,我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此,我声明同意承担和接受任何和所有的伤害的风险,甚至死亡的风险,并且,我声明永远免除此次活动的倡议者和同行伙伴们的法律责任。
4. 我同意承担所有的个人受到伤害的风险,包括瘫痪和死亡,这些风险是可能发生在往返参加活动的途中,或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利,可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者,其并不承担法律责任、意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义,以防任何的伤害。
6. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险:更加注意环境,注意我的身体和精神状况,注意所有与安全相关的衣物和户外装备的适用状况,和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态,去询问活动的倡议者以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动,除非我已经仔细考虑过,相信它是安全的,和接受所有的相关风险。
我清楚获知,我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证,如果,任何时候我相信条件是不安全的,那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7. 在此我声明我自己身体健康,没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适,损伤,病痛或其他疾病。我清楚获知,我已经被知会,我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知,我应该进行年度或更频繁的身体检查,并咨询我的医生有关我参加体力活动,练习和装备使用的情况,以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知,我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动;要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动,并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8. 我完全理解,在同伴需要协助的时候,我可能会尽力协助我的同伴,但这只是在以下情况:在我的判断中,这是自己力所能及的范围内,并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到,我没有法律上的责任去协助别人,同时,任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9. 在此次活动中,如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害,我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10. 我理解,对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故,病痛和财产损失,活动倡议者和其他成员不应承担责任。
我声明,一旦确认参加本次活动,此责任豁免协议即生效。此协议同样有效于我的法定继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人等。
我声明,我保证:
我已经阅读和理解以上声明和其条文;
我理解参加此次户外活动相关的风险;
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任;
我在此特意和有意的声明,对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发,或与之关联的,任何和所有的法律要求、需求、伤害、活动(包括第三方的法律要求)和无论任何形式和性质的损害,无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其他原因引起的,我免除活动倡议者和同行其他成员的责任。
凡参与本次户外活动者,均视为无条件接受《户外活动风险承担与权利放弃的协议》